ladnie ladnie

eee wiedzialem, ze tak bedzie. jak wyzej- z takim czyms uporasz sie rach ciach jest dobrze i mloda jestes, szybciutko pojdzietylko, ze od jutra zaczynasz diete na 100% bo dzis pewnie jeszcze nie bylo tak ladnie co? pozdro

rozciagnelam ladnie nozki i 35 minut mojego pseudo stepa padaaam, ale mam jeszcze slaba kondycje mam nadzieje ze jutro po wstaniu z lozka nie upadne wygladam jakbym wyszla spod prysznica

no ładnie!! mentorzy mnie zaniedbują

[...] jakies propozycje? czytalam juz ze tluszczu nie da sie spalic miejscowo, a jak ona odchudzi cale cialo to bedzie wrecz przezroczysta do tego druga sprawa, ze ma bardzo ladnie umiesnione łydki i wszyscy sie pytaja gdzie cwiczyla albo gdzie cwiczy na silowni hehe ktorej ona na oczy nie widziala to tez mnie ciekawi czemu ja nie mam takich [...]

no prosze jak ladnie idzie, byleby Pary z tego sie nie porobily:-)

no gosciu... ladnie ale jesli nadal lecisz tym treningiem z pierwszej strony to radze wrzucic martwy gdzies na poczatek... po siadzie albo po klacie. a po za tym to niezle idzie. wymiary konkretne, sila tez. sog na zachete i za avka pozdro Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-01 21:21:20

Ziomuś....zajrzałbys do mnie Ładnie wchodzi k***a dubel Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-04 18:52:38

no foty w porównaniu z pierwszym dziennikiem twoim to niebo a ziemia :P ładnie idzie do przodu ;]

Ziomal waga taka jak u mnie, ładnie idzie

Bardzo ladnie Gonie Cie z przysiadem

Nogi + barki Przysiad 8x90 6x100 6x110 6x120 Prostowanie nóg 10x11szt 10x11 10x12 10x12 Uginanie leząc 10x6 10x7 10x8 10x9sztabek Suwnica głową w dół 8x160 8x190 8x230 Łydki 4s Wyciskanie zza karki 10x40 8x50 8x60 6x65 Unoszenie ramion bokiem 4s 10x10kg Wyciag dolny 3s +brzuch 1 jejejejej Fajna sprawa jak patrzy sie 8chłopa jak przysiady robie [...]

Ładnie przysiad PaUko sciagnij sobie irfanview i zmniejszaj te foty

na brzuch to brzuszki z obciążeniem i skłony z linką wyciągu klecząc tzw. 'allahy' - ładnie w brzuch wchodzi i bez problemu można użyć dużego ciężaru (jak starczy kafli)

Dobra decyzja Bro, zaczynasz myśleć jak mężczyzna Ciąg ładnie, katuj podciąganie boś pipa

klatka + triceps WL 100x4 100x4 100x4 100x7 Wyciskanie skos 60x8 60x8 70x6 70x6 Wyciskanie francuskie 4s 25kg 10 10 8 8 Wyciag 12x6szt 10x7 8x8 7x9szt No ładnie dzisiaj =) Rekord na ilosc powtórzen stufka i to jeszcze w ostatniej serii :)

No wladnie niekoniecznie - tu faftaq to ladnie opisal: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/1 Ciekawy artykuł. To znaczy że Tibes nie potrzebuje tyle białka i będzie duży rósł a ja muszę go zjeść 2 x więcej żeby coś było widać ;-D Tez mnie te limity zastanawiały no ale trochę mi się rozjaśniło [...]

ładnie weszło to 125, chyba nie walczyłeś za bardzo?

Rozstawiona z numerem 16. Agnieszka Radwańska pokonała Japonkę Akiko Morigami 7:5, 6:0 w pierwszej rundzie turnieju WTA w Doha. Nasza najlepsza tenisistka miała problemy tylko w pierwszym secie, który wygrała 7:5. Druga partia to już całkowita dominacja Polki. W kolejnej rundzie rywalką Agnieszki Radwańskiej może być... jej siostra Urszula! By tak [...]

ludzie maja dziwne zainteresowania rozwiń proszę ładnie Mateusz Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-28 19:47:55

czyli jak zawsze bez sensu pyerdolicie w chvj reklame robisz scana nie ladnie kooorva w ogoole tak piszesz zarty , bez zadnych emotek ze choooj wie cie o co cie sie rozchodzi do ****a pana kooorva